こんにちは！
大型連休の終わりも見えてきて、夏の終わりのような寂しさも感じています。（お店は絶賛営業中ですが…）
さて、先月のハーフマラソン挑戦から、腹筋のコリが取れずにいたので、どうしたものかと考えていたのですが、100均にて「ツボ押し棒」を購入して試してみました。
おなかは脂肪も多く、自身の指で押しても、なかなか筋肉までは圧が届かなかったのですが、棒で押すと良い具合に１点に圧がかかりました。試してから2～3日が経つのですが、コリが解消されてきています。
皆さんも、肩や腰などセルフケアに試してみるのも良いかと思います。